KUPANG, seputar-ntt.com – Musim kemarau di Nusa Tenggara Timur (NTT) tidak hanya membawa panas terik, tetapi juga udara kering dan berdebu. Kondisi ini sering memicu keluhan kesehatan mata seperti iritasi, mata merah, hingga rasa perih yang mengganggu aktivitas sehari-hari masyarakat, terutama di wilayah pesisir seperti Kupang, Ende, dan Waingapu.
Debu yang beterbangan di jalanan, area pembangunan, maupun lahan kering menempel pada permukaan mata dan bercampur dengan air mata. Jika tidak segera dibersihkan, partikel halus tersebut dapat menimbulkan keluhan conjunctivitis alias peradangan selaput lendir mata. Anak-anak yang aktif bermain di luar rumah dan pengendara sepeda motor merupakan kelompok yang paling rentan.
Menghadapi kondisi ini, masyarakat NTT dapat melakukan sejumlah langkah sederhana namun efektif. Pertama, biasakan mencuci muka dan membersihkan area sekitar mata dengan air bersih mengalir setelah beraktivitas di luar rumah. Air mengalir lebih dianjurkan karena membantu partikel debu terangkat tanpa menggosok mata secara kasar.
Kedua, hindari kebiasaan mengucek mata dengan tangan kotor. Tangan yang tidak dicuci menjadi jalan masuk kuman dan debu yang memperparah iritasi. Jika mata terasa ada benda asing, berkedip beberapa kali agar air mata alami mengeluarkan debu, atau gunakan tetes mata steril sesuai petunjuk apoteker.
Ketiga, pengendara sepeda motor sebaiknya menggunakan helm dengan visor atau kacamata pelindung saat melintasi ruas jalan berdebu, termasuk jalur lintas pulau seperti Kupang–Soe dan Ende–Maumere. Pelindung sederhana ini terbukti mengurangi paparan debu secara langsung ke permukaan mata.
Asupan cairan dan gizi juga berperan menjaga kelembapan mata. Konsumsi air putih yang cukup, sayur berwarna oranye seperti wortel dan labu kuning yang kaya vitamin A, serta ikan lokal seperti tongkol membantu mata tetap terhidrasi dan ternutrisi selama cuaca panas berkepanjangan.
Masyarakat juga perlu mengenali tanda yang memerlukan pertolongan tenaga medis. Mata yang terus memerah lebih dari dua hari, keluar nanah, penglihatan menjadi kabur, atau rasa nyeri hebat sebaiknya segera diperiksakan ke puskesmas terdekat. Penanganan dini mencegah komplikasi seperti luka pada kornea.
Sementara itu, upaya penanaman pohon di lingkungan sekitar rumah dan sekolah kembali mendapat perhatian sebagai langkah jangka panjang. Pepohonan berfungsi sebagai penahan debu dan peneduh alami yang sekaligus menyejukkan lingkungan di tengah teriknya musim kemarau.
Musim kemarau memang bagian tak terpisahkan dari iklim NTT. Dengan kebiasaan hidup bersih, pelindung mata yang tepat, serta kepedulian terhadap lingkungan, masyarakat dapat melewati kemarau tahun ini dengan mata yang tetap sehat dan nyaman.(*)
Follow
